見てると結構面白い、雨雲ズームレーダー

連日の猛暑が続いている日本列島ですが、猛暑となるとそのあと気になるのがゲリラ豪雨や落雷といったものです。

これが好きという人はなかなかいないと思いますが、私はなにより雷が大嫌い。特に小さい頃に落雷が自分の近くに落ちたというわけではないのですが、考えるとどんどん怖さが増してきて、自分の中で勝手にもっと怖いものにしてしまっているという状態です。わかっていてもそれが中々抜け出せないのですね。。困ったものです。

で、最近はパソコンでもスマホでも「雨雲ズームレーダー」というものが簡単に見れるじゃないですか。良いものがなら数時間後とかの状態を。こんなやつ↓

雨雲ズームレーダー

ま、精度というとハッキリ期待できないという部分もまだありますが、一時間後の雨雲の具合や雨雲の進路がわかるわけです。そしてそれは雷を放つくらいのものなのか?なども。

逆に気になり過ぎて何回も進路を確認したりしている自分がいて、逆に雷を克服できないな~とか思いつつ、やっぱり心配なので見てしまいます。

私が見ている時の口癖が「逸れろ!逸れろ!」ですw

自分が住んでいる地域へ雨雲が近づいてきていると、いつも言ってます。はっきり言って雷に関してはビビりです。

で、雨雲ズームレーダーの話に戻りますが、あれってスーパーコンピューターかなんかで予測しているのでしょうかね。やけに正確だと感じるときと、は?って思うくらい雲の位置が急に変わったりして、本当なの?と疑ってしまいたくなる時もあります。

ま、これからもっと制度が上がってくるのは当然だと思うので、ちょっと期待してみたいと思います。っていう予測の段階でゲリラ豪雨が起こる場所というのはもうわかるのでしょうかね。水蒸気などの多さなどで。

ゲリラ豪雨は洗濯物がよく乾いた~と思った瞬間、0に戻してしまう悲惨さがありますね。

久しぶりに自分でも出来そうな簡単ダイエットを見つけた

簡単ダイエットといっても、やり方が簡単ということであって、しんどくないという意味ではありませんので、その点はお間違え無くお願いします。そのダイエット法というのは以前「金スマ」という有名テレビ番組でやっていた【体幹リセットダイエット】というもの。

ここにユーチューブ動画を貼っておきますので、見ることができる間は見てみてください。こういう動画ってすぐに削除されてしまうのでね・・

方法は「金スマ 体幹リセットダイエット」で検索していただければ、それについて書いたたくさんのサイトがでてきますので、動画で確認できなかった方はご覧ください。

オリジナルのやつはもう既に消されています。ですがこちらの動画がわかりやすいです↓

 

と、このダイエット法ですが、実際やってみると結構というか、かなり辛い・・・
辛い方法は続かないかも・・と思ったのですが、それをカバーするのが、エクササイズの時間なんですね。

辛いのが何十分も続けば人は誰でもイヤになりますが、このエクササイズは合計時間たったの5分ということで、最初は10分くらい掛かるかもしれませんが、やり方を覚えて慣れてくると5分ちょいで終わりそうです。
で、このダイエットは普段使っていない筋肉を呼び覚まして、その筋肉(体幹)を鍛えることで、代謝がググっとアップしていくというもので、「継続は力なり」がとても重要なエクササイズになります。

しかも段々慣れてくるらしく、本当に短い時間なので習慣にしてしまうととても成功に近づくというわけですね。
というわけで、とにかくやり方などはこちらでは一切書いていませんが、動画などで確認していただきたく思います。

最近運動していない、筋トレなんかもここ何年もしていない、お腹に肉がどんどん付いてきたなんて方は、無理してランニングウェアを買うより、これからスタートすると良いかもしれません。

使っていない筋肉の潜在パワーを利用して代謝を挙げ、痩せやすい身体を作りましょう。とにもかくにもまずはモニター結果ややり方を見てみてください。

一番好きな季節、嫌いな季節を聞くと理由が様々で面白い

一番好きな季節や嫌いな季節を人に聞くと、人それぞれ面白い答えが返ってきて非常に面白い。今夏真っ盛りですが、今アンケートを取ると、この暑さに参っている人も多いので嫌いな季節として夏を挙げる人が多いでしょう。

また逆に暑い夏でもスイートな思い出がある若者などは好きな季節に夏を挙げたりする。

暑さや寒さといった気温という過ごしやすさに重点を置くと春や秋といった答えが返ってくるのは当然ですが、季節の好き嫌いを決めるのはどうやら気温による過ごしやすさだけではなさそうです。

春夏秋冬

それでは同一季節でも好きな理由と嫌いな理由を挙げてみようかと思います。

 

●春が好きな人、嫌いな人

好き)気温が気持ちが良い。気持ちがウキウキしてくる。体が軽くなるような気がする

嫌い)花粉症なのでもう最悪です。精神的に不安定になるから嫌い

 

●夏が好きな人、嫌いな人

好き)なんかワクワクする。海で遊べる。休みが多いから

嫌い)虫がとにかく嫌だ。暑いを取り越している最近の気温が怖い。

 

●秋が好きな人、嫌いな人

好き)なんか落ち着く季節。食欲の秋で美味しいものがたくさんある。体が一番楽な季節です。

嫌い)気温の変化に対応できない。

 

●冬が好きな人、嫌いな人

好き)スキー三昧できるから。考えることが少ない。クリスマスやお正月などのイベントが楽しい。虫が少ない

嫌い)冷え性など体の不調がどんどん出てくる。ハウスダストに悩まされる・・

 

など、こんな意見がありました。本当に人それぞれ住んでいる地域や、年齢や持病?なども考えると様々な意見がありますね。冬が好きっていう人の中に「考えることが少ない」といういけんがありますが、この人は冬になると行事ごとがひと段落する季節なんでしょうね。

あと、秋を嫌いな季節に挙げるという人は本当に少なく、やはり気温的にも過ごしやすく、身体の調子も上々で安定している季節といえそうです。しかし近年は夏が終わると秋をすっとばしてすぐに冬に突入してしまうイメージがあります。

ということで、好きな季節、嫌いな季節、友達に季節を聞いて「なんで?」を聞かずに分析してみるもの面白そうですよ。

妊娠中、不安になること、感じることのアンケート

妊娠をして元気な赤ちゃんを産むまで約10か月。その間に本当に数多くの不安なことが頭をよぎります。

経産婦の方でも初産の時はもちろんあったわけであり、お話を聞くだけで解決や不安の度合いが減るという悩みをはじめ、家庭環境によってみなさま様々な不安をお持ちです。さらには妊娠中の時期でも(何週目など)悩みは異なったりします。

まず、不安というか直面する事として「つわり」がありますね。人により程度のほどは違いますが、今までに味わったことのない感覚、「こんなものでもダメなの?」と自分を攻めてしまう人もいるようです。ご主人を始め周りにいる方はまず初めに理解を示してあげないといけない項目です。

その他、お仕事をされていた方は、長く休暇を余儀なくされることも当然ありますし、その分金銭面でもやりくりがこれまで以上に大事になってきます。でも計画的に家族計画として妊娠ということを考えてこられたのであれば、そこまで大変なことではないかもしれませんね。

また初産のであれば産院選びであったりも大変重要な項目です。あまり交通の便が良くないところも今後何回も妊婦検診に行ったりするので考慮しなくてはいけません。当然臨月になって、さぁもう生まれますよという時期のことも最初から考えておかなくてはいけません。

 

また生まれる季節も意外と重要なのです。真夏に生まれるとすれば、暑さが身体の負担にならないようにしなければいけませんし、真冬だとすればそれこそ、風邪や厄介なウイルスにも気を付けないといけません。

この気を付けなければいけない事というのは挙げればキリがないのですが、あまり考えすぎるのもストレスになり良くありません。妊娠初期は特にストレスを避けたい時期ですので、身体の不調というのは必ずやってくるもの、くらいの心構えでいるくらいのほうが良いです。また先のことをあれこれ考え込むのも良くありません。後から考えてもどうにでもなることというのは結構あります。だから本当に事前に考えておかなくてはいけないことをピックアップしておく、くらいが身体に負担がかからず良いです。また一人で抱え込まないで、周りに相談するということをできる人になるのも重要です。一人で抱え込む人も多いのですが、親や旦那はもちろん、友達やすでに出産を経験されている友達などにアドバイスをもらうことはとても励みになりますし、心強いです。

身体のケアに関してですが、妊娠中は体の内外、変化が著しいです。もちろん体重は増えますし、ホルモンバランスも変わりますので、髪が抜けたり、肌荒れしたり様々なことが起こります。ですが、ほとんどの場合は出産後に元に戻ることが多いものばかり出です。ですが中には産後も元に戻らないという事柄もあります。

 

程度に個人差はありますが「妊娠線」というものがあります。急激に大きくなるお腹に皮膚の伸びが着いていけない事で、真皮と呼ばれる部分が裂けてしまってできる断裂跡のことを言います。おおよそ7割の妊婦さんに個人差はありますが出来てしまうというデータがあります。

妊婦さんの不安に感じることアンケートでは、この妊娠線に関してはあまり大きな不安を抱えている方は少なく、むしろ他の不安要素がたくさんあって忘れてしまっているという印象を受けました。この妊娠線は一度できてしまうと、中々取れない厄介者です。お腹周りだけではなく、太ももや胸周りにできてしまう人も多いのです。この妊娠線対策は妊娠がわかってからすぐにでも始めるのがベター。とにかく保湿がキーポイントとなりますので、クリームなどでしっかりと習慣になるようにケアしましょう。ほとんどの妊娠中の悩みは出産後に消えることが大半ですが、この妊娠線は残ってしまうことが多いです。多くの女性から支持されている妊娠線予防クリームはコレです。⇒濃厚保湿が可能なベルタマザークリーム