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生活習慣を変えろって言われても難しい・・

健康のためには生活習慣の改善や見直しが大事だっていうのは、耳にタコが出来るくらい聞いていることだと思います。

今の生活の仕方はダメだから変えなさいってことですが、それが簡単にできたら苦労はしないわけです。

seiaktushuukan

例えば、夜遅く付き合いでお酒を飲むのが習慣になっているビジネスマン、たくさんおられると思います。そのため胃腸の調子がわるくなったり、朝体がだるくて昼くらいまで仕事のスイッチが入らないなんてこともザラ。

でも、付き合いで飲みに行くなんてことは本人が望んでいないことであったりすると、抜け出したくても抜け出せないって事も。

一緒に行く人が上司だったりしますからね。この店旨いだろ~なんて聞かれて、普通・・なんて言えない。

旨いという返事がその場をうまくいかせる最善の返事だったりする。これが本当かどうかは別として。

すると、上司は気分がよくなりまた誘われるというサイクルに。こうなると自然に寝る時間が遅くなり、嫁の顔も日に日にピリピリしてくる。家で行われている夫婦のいざこざなんて上司は構いもせず、考えもせず。

生活習慣を変えるというのは、その周りにある今の状況さえ変えていかないといけない時代。

自分でどうこうできるものじゃないっていうことも多々ある。

だからしんどいんですよね。

生活習慣が乱れていると、それはそのまま体型にも直結、メタボや脂肪肝などへの発展も。

こういった状態にある人は、できるだけ家でリラックスできる方法を数多くあみだしたいです。

自宅のお風呂でサウナ気分、しっかり汗をかけるこのようなグッズも一つの手。

おっさんがこれ着てたら、ちょっと抵抗あるかなって思っちゃうけど、家なら妥協できるかも。

汗かいてしっかり眠れる健康促進にバナナスリムというサウナスーツ